Kandungan Serta Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan - Buah Melon dalam bahasa latin disebut dengan curcumis melon. Buah yang tetap dalam kelas labu, semangka serta blewah ini mengandung segudang nutrisi untuk kesehatan jadi buah melon sangat bagus untuk menambah kesehatan. Buah melon biasanya dibangun sebagai makanan yang dimakan dengan cara pribadi dengan memakai gula pasir, alias dimakan sebagai jus yang dicampur dengan sedikit susu di demam isu kemarau.
Buah melon tak hanya berguna untuk menyegarkan tenggerokan ketika panas menerpa, tetapi juga buah melon mengandung fungsi untuk kesehatan yang luar biasa. Manfaat melon untuk kesehatan dilatarbelakangi oleh kandungan gizi yang ada dalam buah melon.
Berikut kandungan serta manfaat buah melon untuk kesehatan:
1. Sebagai Sumber Vitamin C
Kita semua tahu bahwa vitamin C merupakan penting demi kesehatan yang baik. Buah melon merupakan satu buah yang mengandung vitamin C. Vitamin ini bertindak sebagai anti oksidan yang dapat mencegah radikal leluasa dalam tubuh. Sehingga kehadiran vitamin C dalam melon dapat menambah kekebalan sistem tubuh.
Disamping itu, orang dewasa memperlukan 90 mg vitamin c setiap harinya, dalam secangkir buah alias jus melon mengandung 1/3 dari kebutuhan harian tubuh kepada vitamin C yaitu 30 mg.
2. Sumber Vitamin A
Disamping sebagai sumber vitamin c nyatanya buah melon juga berguna sebagai sumber vitamin A yang sangat dibutuhkan tubuh demi menjaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, serta selaput lendir. Dalam suatu melon sedang mengandung kurang lebih 25% lebih vitamin A.
3. Kaya Kalium
Buah melon yang kaya vitamin A juga mengandung tak sedikit kalium, potasium. Kedua zat ini berguna untuk menjaga kesehatan jantung, membikin ajaran darah menjadi lancar. Perlu diketahui bahwa orang dewasa memperlukan 4700 mg kalium setiap harinya. Kalau kalian meminum satu cangkir jus melon, itu berarti kalian telah memenuhi 43 mg kalium dalam tubuh.
4. Mengandung Likopen
Likopen merupakan zat yang berguna untuk mencegah beberapa tipe kanker serta juga berguna untuk mencegah agresi jantung. Dalam satu cangkir jus melon mengandung sebanyak 9-13 mg likopen. Konsumsilah melon dengan cara selalu sebab mengandung beberapa fungsi untuk kesehatan tubuh.
5. Mencegah Penyakit Berat
Mengkonsumsi melon tak hanya menjaga kesehatan jantung tetapi juga dapat menjaga kesehatan tubuh dengan cara umum tetap prima. Buah melon merupakan buah yang rendah lemak serta rendah kalori. Mengkonsumsi buah melon dapat menurunkan resiko tubuh kepada diabetes serta stroke.