7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Tomat Bagi Kesehatan - Tomat adalah salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang pasti telah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat bisa dimakan dengan cara eksklusif maupun ditambahkan pada aneka kuliner favorit seluruh keluarga. Karena tomat adalah salah satu tipe buah-buahan, jadi tidak mengherankan apabila buah tersebut mengandung beberapa nutrisi yang juga dibutuhkan oleh tubuh anda. Mungkin tidak sempat kalian sadari, buah tomat mempunyai fungsi yang begitu dahsyat bagi tubuh. Lalu, apa saja fungsi dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut ?
Sahabat, INDSehat. Tomat adalah salah satu buah yang relatif terjangkau meriah dalam faktor harganya dipasaran. Sehingga tidak mengherankan, tomat rutin ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, tidak sedikit sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini adalah sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga dan rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang harus dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan beberapa kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas beberapa manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda.
Berikut ini 7 Fungsi Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh :
1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan
Salah satu kelebihan tomat yaitu adalah sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang mengharapkan sistem pencernaan masih sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.
2. Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh
Ini dikarenakan, tomat adalah sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat bertujuan untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
3. Memperkuat Tulang Pada Tubuh
Ini dikarenakan, buah tersebut adalah sumber vitamin K yang sanggup mencegah mengeroposnya tulang alias lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
4. Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif
Bagi anda yang ingin terhindar dari beberapa tipe kanker semacam kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah beberapa kanker tersebut.
5. Pencegah Diabetes Secara Alami
Kandungan kromium dalam buah tomat sanggup menolong menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
6. Menajamkan Penglihatan Anda
Sumber vitamin A dalam tomat bertujuan untuk menjaga kesehatan mata dan sanggup menajamkan daya lihat organ mata seseorang kepada beberapa benda di sekitarnya.
7. Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda
Sumber vitamin A dalam tomat sanggup menyehatkan rambut dan memperkuat rambut dari ujung sampai akarnya.